Elke Dinsdagavond: Meditation Movement @ The Me Project

Een zachte les van mediteren en bewegen. Waarbinnen ik alles combineer van mijn opleiding als coach en trainer op het gebied van mindfulness, compassie en meditatie. 

Met een eigen stijl en heel rustige bewegingen is het doel je kennis te laten maken met je ware natuur: de rust en stilte van binnen, die er altijd is. Dit doen we door middel van lichte bewegingen, inzichtsmeditaties en korte uitleg bij de oefeningen. De oefeningen richten zich veelal op lichamelijke gewaarwordingen, emoties en gedachten. 

Kortom: een les om te lachen, ontspannen, tot rust te komen en als dat niet lukt: om meer inzicht te krijgen in je eigen gedachtenspinsels en gewaarwordingen. Waarop het op een zeker moment, vast lukt om weer rustig op de mat te liggen.

 

Tijdstip: elke dinsdagavond om 19.30 uur
Locatie: Meerstraat 8, Valkenswaard
Kosten: €11 euro per les, per kwartaal
Kennismaking / enkele losse lessen: €9,- per keer

Graag aanmelden via: ilse@themeproject.nl

Geen reactie's

Geef een reactie