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In einer Studie konnte jedoch gezeigt werden, dass ein Modell aus alternierendem Fasten an ein oder zwei Tagen pro Woche, verglichen mit einer Energierestriktion gleichmig auf die Woche verteilt, keinen signifikanten Unterschied erbrachte hinsichtlich der Gewichtsreduktion (JAMA Intern Med 2017,177:930-938) In einer vor zwei Jahren erschienenen bersichtsarbeit wurde dies auch besttigt

A 2016 study found that consuming moderate amounts of almonds or almond butter not only improved diet quality in both adults and children, but also altered the composition of the gut microbiome, possibly, in part, due to their high fibre content

International journal for vitamin and nutrition research