Special edition Me – Treat: happy halloween! :-)

Vertrouw jij op de spinsels in je hoofd? Of op de wijsheid in jezelf? 😉  Het zal je niet ontgaan zijn dat deze editie van de Me Treat 1 op 1 is en online!  Voor nu: in verband met de kleine op komst, maak ik andere keuzes. Want mijn leven verandert en ik verander mee.  […]

Talent MEdiation – Administratief Medewerkster

https://www.youtube.com/watch?v=MTGHkfJovn4&ab_channel=TheMeProject Dit is het moment om jezelf en jouw systeem een upgrade te geven! Want tijd nemen voor jezelf is in deze hectische tijd, geen overbodige luxe!  Op 19 september organiseer ik samen met Chantal Heezius, eigenaresse van Haus Kathan in Oostenrijk, het Revelation Retreat! Deze Revelation Retreat is passend voor jou als jij:  Tot […]

Goede voornemens

Onderzoek toont aan dat bijna de helft van de volwassen Nederlanders een voornemen maakt dat erop gericht is ergens mee te stoppen. Dit terwijl we juist gelukkiger worden als we ons focussen op dingen die we wél graag zouden willen. Daarom wil ik je vragen nog eens te kijken naar jouw voornemens voor 2020. En […]

De moed van imperfectie

Ken je het boek? De moed van imperfectie, van Brené Brown?  Het boek kreeg ik jaren geleden van mijn leidinggevende. Ik heb zelden zoveel ezelsoortjes in een boek gevouwen. Feest der herkenning! Het allermooiste aan het boek vind ik hoe Brené Brown eenieder aanmoedigt om perfectionisme te laten varen, stress als levensstijl los te laten, te vertrouwen op […]

The Women Project!

Met deze topper op de foto start ik vanaf 17 maart: The Women Project! Anisa is een fantastische kapper, heeft een passie voor gezonde voeding (het taartje wat ik eerder op mijn insta en FB deelde was van haar!). In haar kapperstoel, coacht ze provocatief, dus ik ga met een mooi kapsel en een paar goede […]

Zelfcompassie Challenge

Zelfcompassie betekent vriendelijk, niet-veroordelend naar jezelf kijken, juist op momenten dat je het moeilijk hebt of blundert. ‘De meeste mensen zijn strenger voor zichzelf dan voor anderen’, weet de Amerikaanse onderzoeker Kristin Neff van Texas University. ‘Maar waarom zou je wel mededogen hebben met anderen en niet met jezelf? Behandel jezelf zoals je een goede […]

Mindful eten

Voor mensen met een eetstoornis als anorexia, boulimia of orthorexia is kerst een kwelling. Alleen al de gedachte aan al die hoogcalorische lekkernijen, leidt tot angst. Je kunt het je vast voorstellen: de feestdagen waren voor mij 12 jaar geleden absoluut geen pretje. Tijdens en na mijn herstel heb ik veel met mensen gepraat over […]

The Ugly Cry

Oh my God…. Als mijn leven een Bridget Jones film zou zijn, had ik gisteren een fenomenale scene. Fe-no-me-naal. As many of you know, my life isn’t just as brilliant as it should be. Na het verbreken van mijn relatie ben ik een soort wandelend scheepswrak. Verdrietig, boos, blij. Afijn. Zoals Elisabeth Kubler-Ross zou zeggen: […]

Zelfcompassie

Ik wilde afgelopen week een blog schrijven over mijn mindfulness week. Maar het liep anders. Het liep in mijn leven helemaal anders dan verwacht. En dat kan.Dat mag. Dus dit keer geen posts over duurzaam geluk, meditatie op een steen of iets anders. Vandaag een post over de realiteit: ik voel me rot. Ik zit […]

Familieopstellingen

Benieuwd naar familieopstellingen? En de werking hiervan?Wat het voor je zou kunnen betekenen? Lees dan zeker even verder! Familieopstellingen is een simpele maar doeltreffende werkvorm. Het idee hierachter is eenvoudig: onze familie en voorouders spelen een veel grotere rol in ons leven dan we werkelijk beseffen. Jij behoort tot een gezin. Dat gezin maakt deel […]