Spiegeltje spiegeltje aan de wand…
Als ik de mensen in mijn praktijk vraag waar hun talenten liggen volgt niet zelden een “uuuh…” Oorzaak: We hebben geleerd dat we hard moeten werken om in ons levensonderhoud te voorzien. We hebben geleerd goed te zijn op school. Hoge cijfers te halen. We streven te vaak naar doelen die buiten ons liggen. Of […]
Special edition Me – Treat: happy halloween! :-)
Vertrouw jij op de spinsels in je hoofd? Of op de wijsheid in jezelf? 😉 Het zal je niet ontgaan zijn dat deze editie van de Me Treat 1 op 1 is en online! Voor nu: in verband met de kleine op komst, maak ik andere keuzes. Want mijn leven verandert en ik verander mee. […]
Goede voornemens
Onderzoek toont aan dat bijna de helft van de volwassen Nederlanders een voornemen maakt dat erop gericht is ergens mee te stoppen. Dit terwijl we juist gelukkiger worden als we ons focussen op dingen die we wél graag zouden willen. Daarom wil ik je vragen nog eens te kijken naar jouw voornemens voor 2020. En […]
De moed van imperfectie
Ken je het boek? De moed van imperfectie, van Brené Brown? Het boek kreeg ik jaren geleden van mijn leidinggevende. Ik heb zelden zoveel ezelsoortjes in een boek gevouwen. Feest der herkenning! Het allermooiste aan het boek vind ik hoe Brené Brown eenieder aanmoedigt om perfectionisme te laten varen, stress als levensstijl los te laten, te vertrouwen op […]
Mindful eten
Voor mensen met een eetstoornis als anorexia, boulimia of orthorexia is kerst een kwelling. Alleen al de gedachte aan al die hoogcalorische lekkernijen, leidt tot angst. Je kunt het je vast voorstellen: de feestdagen waren voor mij 12 jaar geleden absoluut geen pretje. Tijdens en na mijn herstel heb ik veel met mensen gepraat over […]
Omarmen
Het is mei. De “me” is in de maand. Op zoek naar woorden, waar de “me” in verborgen zit, kwam ik uit bij een prachtig woord: omarmen. Er is moed voor nodig jezelf echt te omarmen! Met alles wat er is.Wanneer je je geraakt voelt, je masker te laten zakken en te zeggen: kijk, hier ben […]
Stoppen met drinken?
Als je geworsteld hebt met drank, op wat voor manier dan ook. Je relatie met alcohol meerdere keren bevraagd hebt. Of jezelf wellicht afvraagt of je een tijdje zou moeten stoppen of misschien helemaal. Dan kan ik je een ding zeggen: ja, dat is spannend. Het goede nieuws? Wat er aan de andere kant van de […]
Switch your perspective
Vanochtend belde ik een vriendin met de volgende mededeling: “Shit man, ik zit weer even in zo’n angstig gevoel, dat alles weer perfect moet en ik vind geen inspiratie om te schrijven.” Vanuit de stilte komt er een heerlijk antwoord: “Lieve Ilse, begin dan daarover te schrijven!” Vervolgens schiet ik in de lach. “Jaaaaaa, simpel!” […]
Het glas is altijd halfvol
“Het glas is halfvol.” “Of is het halfleeg?” Het antwoord wat je krijgt en door velen aanvaard is als volgt: “Een optimist zegt dat het halfvol is. Een pessimist zegt dat het halfleeg is.” “The Secret” zou deze gedachten onderschrijven, werd ergens in mijn vriendenkring nog eens bevestigd. Ik heb niet gecheckt of dat waar is. Ik […]
